buah - buahan untuk menurunkan Berat Badan

buah - buahan untuk menurunkan Berat Badan

buah - buahan untuk menurunkan Berat Badan - 10 Buah-Buahan Untuk Penurun Berat Badan - Salah satu usaha agar berat badan dapat turun yaitu, dengan cara mengganti budaya memakan makanan yang tinggi lemak dan tinggi kalori, menjadi makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Nah, buah-buahan yaitu makanan yang seperti itu. Dia rendah lemak dan kalori, melainkan kaya akan serat.

Sedangkan gitu, tak berarti sembarang buah apapun Anda makan sembari mau nanti berat badan Anda ujuk-ujuk turun. Bukan seperti itu. Tentu tiap-tiap buah itu mempunyai peran dan fungsi yang berbeda-beda, termasuk dalam perkara penurunan berat badan.

10 buah - buahan untuk menurunkan Berat Badan

1. Nanas Untuk Menurunkan Berat Badan

Nanas ini termasuk buah yang unik, sebab ia bebas kolesterol dan lemak. Kecuali itu, nanas ini juga kaya akan antioksidan, mineral, vitamin, serat, dan nutri urgen lainnya. Maka dari itu, berhasilnya program diet Anda benar-benar memungkinkan terjadi, seandainya Anda juga memakan nanas ini.

Kecuali itu, hebatnya, nanas ini ia mengandung 85% air yang bisa membuat perut Anda tetap merasa kembung dalam waktu yang lumayan tak sejenak. Sehingga, jadinya nafsu makan bahkan turun deh.

2. Semangka Untuk Menurunkan Berat Badan

Hebatnya semangka ini mirip dengan hebatnya nanas. Soalnya, ia ini bebas dari lemak. Karena semangka ini kebanyakan mengandung air, yang notabene kaya banget akan vitamin A dan C. Dengan Anda mengonsumsi vitamin A dan C tersebut, dapat berkuranglah tekanan darah Anda, dan terpompalah tenaga tubuh Anda. Dengan seperti itu, Anda jadi bakal lebih bertenaga.

Dan satu manfaat yang bermanfaat banget itu, semangka ini bisa mengurangi rasa lapar lebih lama, lantaran banyak kandungan airnya.

3. Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan

Pisiang banyak mengandung pati yang dapat larut, makanya dia bakalan memproses pembakaran lemak dengan betul-betul pesat. Lagipula, ia kan punya kandungan serat yang tinggi, meski kandungan kalorinya rendah.

Kecuali itu, kalau Anda rutin mengonsumsi pisang disertai minum air putih, karenanya dapat juga membikin Anda lebih lama dalam kondisi kenyang.

4. Apel Untuk Menurunkan Berat Badan

Apel malah jelas ia kaya akan serat. Apalagi dengan rasanya yang manis, kadang dapat meredam keinginan kita untuk ngemil.

Dan yang lebih bagusnya lagi, apel ini dapat membersihkan cara di dalam tubuh, daya kerja maksimal, lalu secara tak langsung berat badan Anda bahkan bisa turun. Bonus manfaatnya, apel ini juga rendah gula, baik untuk kesehatan gigi, dan wajah Anda.

5. Jeruk Untuk Menurunkan Berat Badan

Jikalau jeruk apalagi, kita semua telah tahu bahwa jeruk ini banyak kandungan airnya. Selain itu, ia juga dapat membantu pelaksanaan pembakaran lemak dalam tubuh. Makanya ia dinobatkan salah satu sumber daya yang betul-betul benar-benar sangat bagus. Termasuk, layak dikonsumsi sebagai penurun berat.

Belum lagi kita bahas bahwa jeruk kita kaya banget vitamin C-nya, vitamin D-nya, lemak omega 3-nya, potasiumnya, dan folatnya. Lagipula kan kandungan kalorinya rendah, hanya ada 110 kalori yang ada pada 1 buah jeruk.

Oh iya, khusus jeruk ini, tak dianjurkan diminum dalam bentuk jus.. Soalnya kandungan seratnya terdapat di kulit arinya..

Dan dianjurkan sih Anda mengkonsumsi jeruknya itu variasi jeruk Bali. Karena pernah ada dilakukan sebuah penelitian di John Hopkins University, bahwa ada seorang wanita yang menguruskan badan dengan buah ini tiap-tiap hari, alhasil berat badannya menurun sebanyak 10 kg, dalam 13 minggu saja. Malah dia itu nggak ada merubah gaya hidup lainnya, termasuk konsumsi makanan sehatnya loh..

6. Kiwi Untuk Menurunkan Berat Badan

Kalau kiwi ini kan memang familiar sering dimasukin di daftar makanan orang yang berharap diet. Soalnya dia memang punya kandungan serat yang tinggi, makanya nanti dapat bikin nafsu makan orang berkurang. Jadinya nggak mudah lapar.

Kecuali itu, kiwi ini juga bagus buat pencernaan. Bonus manfaat lainnya, dia ini juga termasuk sumber vitamin C yang bagus loooh…

7. Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Naaaah, lemon ini, ini yang paling terkenal nih sebagai buah penurun berat badan tercepat.. Makanya kan hingga ada produk lemon tea dan sejenisnya gitu, hehehe…

Kenapa lemon ini hebatnya heboh banget, karena dia dapat membakar lemak-lemak yang ada di tubuh Anda, sampai kemudian dicerna agar jadi kekuatan. Sehingga insya Allah tak ada lagi lemak-lemak yang numpuk, yang bikin Anda gemuk.

Bonus manfaat lainnya, buah lemon ini juga menolong cara metabolisme tubuh Anda. Telah demikian itu, ia juga bisa menambahkan cairan tubuh Anda

Biasanya sih, orang-orang memanfaatkan buah lemon ini dengan metode memerasnya, terus diseduh dengan air hangat, dan ditambahkan madu. Katanya sih, cara seperti ini lebih bagus..

8. Stroberi Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebetulnya sih tak cuma stroberi, namun juga blueberry, dan raspberry, bagus banget buat metabolisme tubuh. Karena buah berry-berry ini, dapat menetralkan racun dan materi lain yang nggak dapat dicerna tubuh.

Tetapi inti hebatnya, stroberi ini dapat mengurangi kolesterol jahat, makanya layak banget dikatakan buah-buahan penurun berat badan.

9. Persik Untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan gula yag ada di Persik ini oke punya, soalnya diperlukan tubuh. Lagian, persik ini juga memiliki energi yang dibutuhkan untuk memulai pelaksanaan pencernaan. Nah, apabila Anda melibatkan persik ini dalam program diet Anda, insya Allah, penurunan berat badan Anda bakal lebih lantas.

10. Pepaya Untuk Menurunkan Berat Badan

Pepaya malah juga kaya kandungan vitamin A dan C-nya, kandungan seratnya, dan mineralnya. Makanya dia punya julukan, obat pencahar.

Pun banyak juga yang bilang bahwa pepaya ini dapat menolong maksimalnya kerja organ lambung dalam mencerna makanan, dan melancarkan kerja dari semua sistem metabolisme tubuh, supaya mengeluarkan sisa-sisa makan, beserta racun-racun yang ada di dalam tubuh, melewati eek.

Kalau Anda telah coba macem-macem metode diet, namun kurang berhasil, mungkin Anda bisa coba makan buah pepaya ini dahulu. Siapa tahu, lemak-lemak menumpuk di tubuh Anda, yang menghalangi diet Anda, dapat kencang disirnakan dengan pepaya ini.